大笨+小呆=4人生活 in SYD ❤

我才剛回答另一位媽媽這問題。這是很常見的問題，我把回答她的答案也貼給你。
小睡時遇到這樣的狀況，你可以用下面方式（藍字部分）試著幫住寶寶入睡。

另外針對你的部份，我還補充一點，夜晚的睡眠如果也是每小時也哭一下，你必須檢查一下你照顧寶寶的方式，因為你的寶寶可能還沒有學會自己睡覺這件事。小時候寶寶需要的睡眠很長很長，也很好睡，所以你可能覺得睡眠沒有問題，但是只要寶寶沒有學會自己睡覺，他越大這個問題就會越嚴重。
首先你要先檢視：
第一、睡眠環境有太冷或太熱？或者有其他東西會干擾她的睡眠？（光線、物品、隔音不好容易聽見外面大人的聲音、突然的聲響等等）。
第二、寶寶哭了你是不是馬上就衝進去呢？

我們要協助寶寶［學著自己入睡］，當寶寶從熟睡期轉淺眠中不小心醒來時，因為自己不懂得如何再次入睡，覺得無聊／不知道怎麼辦就會本能叫喊媽咪。如果你這時候進入給他錯誤的協助，包含和他講話讓他更清醒、拍拍他哄哄他...等，會讓寶寶養成「需要父母協助才能睡覺」的習慣。這樣子下次他睡到一半又醒來時，因為不會自己睡覺，而哭著要爸媽再來搖他、哄他入睡。

千萬不要在寶寶一哭就飛奔進去，關於如何讓寶寶夜間長時間入睡，我建議你看［從零歲開始］這本書，另外，你也可以參考我寫的這兩篇：
老王賣瓜之新手媽媽備忘錄︰關於睡覺這件事（13M09d）
經驗談3︰寶寶夜間如何乖乖睡覺操作方向及備忘錄（不好意思，還是老王賣瓜篇續集）
這樣才能根本解決你的問題。

下面藍字的部份，主要是應用在白天的小睡睡眠障礙上。
寶寶睡30-50分就醒來，這是遇到[熟睡轉淺眠]的障礙。所以有時才會30-50分就醒了。（註：人的睡眠是熟睡、淺眠、熟睡、淺眠...這樣轉換著，大人或睡眠成熟的寶寶在兩者轉換之間，最多是翻個身、抓抓鼻子就能繼續睡覺，但是小寶寶還學不會這點，所以翻身醒了，就會哭著不知道怎麼繼續入睡。）

解決方法有二，快速法就是當你睡眠時間都設定好。該睡覺時間就讓寶寶睡，即使他哭了，稍稍讓他哭一下，由於寶寶還是很睏，所以他哭一下就又會睡著，慢慢他就會學會自我入睡。這方法是很快，但是前提是你要態度一致、堅定去作。最好是你自己帶小孩，週遭沒有長輩、老公的壓力，不然你會因為旁人的壓力，反而再寶寶大哭到第三分鐘進門安撫她，而養成寶寶習慣用哭喊人進來的錯誤習慣。
不能今天讓他哭，明天又捨不得又衝進去安慰他，反而養成寶寶習慣用哭喊人進來的錯誤習慣。

另一個方法是比較慢，成效比較沒有那麼好，但是有耐心地的持續進行，還是能夠成功。一開始你可以先在寶寶旁邊，在寶寶翻身要醒又半夢半醒的時候（幾次下來，你應該可以預感何時要醒）稍為拍拍他的背／或用很無意義的聲音（反正只要是媽咪熟悉的聲音就好，例如嗯嗯、乖乖之類的）安撫一下他，讓他又入睡。（記得不要講話以免半夢半醒的寶寶真的醒了，就無法再入睡了）。這個方法的風險是不要讓寶寶養成［都得媽咪在旁安撫才能入睡］的習慣。盡量讓你的協助是很低調很低調的，過一陣子然後寶寶習慣同時間睡覺，也有長睡眠，你再慢慢抽身。

這篇文章我反覆的研讀，在昨天鐵了心執行，結果…
哞仔一早9:00~9:30喝ㄋㄟㄋㄟ，10:30小睡了將近一小時，11:30開始哭鬧；
　　下午13:00~13:30喝ㄋㄟㄋㄟ+米粥+水梨果泥，14:30小睡至16:00，又開始亂…
　　下午17:00~17:30喝ㄋㄟㄋㄟ，18:20~18:50哞仔翻來覆去努力睡，不過失敗！

今天（目前15:00）為止，哞仔早上10:00就瞇了，然後睡到11:20，哭哭鬧鬧直到11:40；
14:10小睡，剛剛哭鬧不停，只好輕輕的塞了一下奶嘴，不過還是有亂…

其實也不能怪哞仔，畢竟他現在開始長牙，會不舒服。

寫到這裡就有為人母的自豪！哞仔現在四個月多就長牙了，長輩們都說是母乳夠營養，為此，狐媽咪還交待要給哞仔吃香蕉，補充長牙的營養以及緩和長牙的不舒服。